Tant de personnes viennent me trouver avec problèmes d'insomnies, stress de plus en plus ingérable, coeur qui s'emballe au moindre soubresaut, anxiété...
Outre les merveilles de quelques respirations profondes et de toute la panoplie à notre disposition en terme d'hygiène vitale et de soins naturels, il est un point en Shiatsu qu'il est particulièrement intéressant de connaître pour retrouver son calme.
Ce point en médecine traditionnelle chinoise et en shiatsu est appelé "Maître coeur 8".
Lorsque ce point est stimulé par digipression, il induit l'apaisement chez de nombreuses personnes.
Voici une petite technique d'auto-shiatsu qui s'avère bien utile en cas d'"orage intérieur" et qui est vraiment simple et à la portée de tous, à n'importe quel moment !
- Le point MC8 : fermer la main et le point MC8 se situe entre le majeur et l'annulaire, juste au creux et au centre de la paume
- La pression des pouces superposés (voir photo) est verticale, dure 3X5 secondes et peut être exercée plusieurs fois par jour
Il y a tant d'autres points à vous faire connaître et qui sont des petits bijoux d'auto-shiatsu, une véritable boîte de Pandore... Hâte de prendre le temps de vous en communiquer d'autres tout bientôt !
Portez-vous merveilleusement bien !